Gestern meine erste Freiwassererfahrung mit meinem neuen Blue Seventy Neo.

Ich hatte eine Tagung in Hürth und was liegt da näher als kurz am Fühlingersee anzuhalten.

Hab einen ganz netten Typen dort kennengelernt, auch Triathlet und Schwimmanfänger aber er war schon einige Male im Fühli und hat mich in die Gepflogenheiten dort eingeführt.

Also Du darfst, oder ne anders ausgedrückt du darfst eigentlich nicht sondern du bist geduldet, auf der Bahn 4 der Regattastrecke also Schwimmer schwimmen. Die Bahn 4 ist mitten im Fühli links und rechts sind dann die Regattastrecken für die Boote so dass du nicht einfach mitten in der Bahn den kürzesten Weg zum Rand schwimmen kannst, du mußt also wieder ganz zurück schwimmen....war schon erst Überwindung...auch die ungewohnt schlechte Sicht, obwohl der Fühlingersee sehr sauber ist, ist sehr gewöhnungsbedürftig. Das coole ist dass jeweils Leinen gespannt sind so dass du dich super orientieren kannst . Bin bei meinem ersten Freiwasserversuch direkt 1000 Meter geschwommen und hat richtig Spaß gemacht keine Spur von Panik.

Ja Jipppi ich freu mich. :-)

Hab mir einen Neo bestellt....Oh je oh je ...Noch nie Freiwasser und mein Mann hat mich für Münster die Olympische Distanz angemeldet.

am 27.5. nochmal Langstrecke schwimmen

am 28.05.2012 Koppeltraining

1,24 43 KM dann 4 km gelaufen mit Tempo 20 min austraben

2 Stunden Rad 58 Kilometer

Schwimmen

Bahntraining mit einer Freundin morgens um 5:30 Uhr. 6 Tausender in je knapp unter 5 Minuten.Inklusive ein und austraben waren wir 1,34 Std.unterwegs.

Ganz schön anstrengend morgens um 6 :-)

Heute musste ich leider umdisponieren...eigentlich war iv Training auf der Bahn angesagt. Ich war gerade auf dem weg zum Stadion, da ist mir eine liebe Freundin, die ich auch damals beim Laufen kennengelernt habe, entgegen gekommen. wir sind dann gemeinsam ne lockere Runde getrabt.

Fazit: Trainingsziel verfehlt aber schö wars. :-) mein trainer würde sagen sozialkontakt gepflegt hahaha!!!

Heute bin ich um 5 Uhr aus den Federn ab in die Laufschuhe. Vorgabe Trainer: 20 Min einlaufen 45 Min extens. Dauerlauf in 5:20-5:45 dann 15 Min. austraben

Genauso hab ich es gemacht...bin nach Seppenrade hoch also nochmal nen kleinen Kick mehr wegen Berg ;-) bin die 45 Min gelaufen mit 8,4 km dann 15 Min. aus...Puhh war anstrengend

Heute Morgen früh aufgestanden...so eine doofe fliegende Ratte(Taube) ist auf unserer Satelitenschüssel herumgeturnt und hat Krach gemacht, morgens um 6 Uhr.

Na ja ich bin aufgestanden und nach Sythen ins Freibad..die hatten heute den ersten Tag auf. Das Becken war schon relativ voll, nur ältere Damen. Ich meinen Fuss ins Wasser...ughhh schnell wieder raus...eiskalt. Die Damen im Becken haben natürlich sofort bemerkt, dass ich mich nicht reintraue.

"Kommen Sie doch rein es ist garnicht kalt....wir haben 17 Grad" Grrrrrr wie das ist nicht kalt.

Nachdem ich ungefähr 20 Minuten brauchte bis ich mich ins Wasser gestürzt habe bin ich eine Bahn gekrault...sämtliche Gehirnwindungen sind eingefroren.

Ne das war nix..bin wieder raus nach einer Bahn....Weichei.!!! Schade um die 4 Euro Eintritt.

Dann nachmittags reg. Radeinheit 2 Stunden.

Gestern war kein ganz so toller Tag. War beim HNO weil ich immer den Hals so voll "Schnodde" hab.

Der hat einen total entzündeten Kehlkopf festgestellt...ja Herzlichen Glückwunsch...jetzt hab ich wahrscheinlich son doofen Reflux.

Dabei ernähre ich mich total gesund...wenig Fett....kein Alkohol...kein Nikotin....das einzige wäre manchmal zu viel Kaffee.

Na ja lass ich jetzt erst einmal weg, obwohl mir das schwer fällt wenn ich mir unseren Delonghi Kaffeeautomaten so anschaue.

So zum Wesentlichen, meiner Rolleneinheit

Also musste gestern 45 Minuten einfahren dann 3x7 Minuten ansteigende Belastung bis HF 155 dazwischen immer 5 Minuten Pause dann 35 Minuten ausfahren. Leider habe ich die Einheit trotz gutem Wetter auf der Rolle gemacht da mein Mann Schwimmen war. Na ja geht alles.